Верни себе свое тело

Сюзанна Скерлок-Дюрана

О книге

«Верни себе свое тело» — практическое издание о восстановлении контакта с телом, развитии телесной осознанности и поддержке внутренних ресурсов организма.

Автор книги — Сюзанна Скерлок-Дюрана, сертифицированный психолог и краниосакральный терапевт с более чем 30-летним клиническим опытом. В книге представлен авторский подход, основанный на личном опыте восстановления после тяжёлой травмы и многолетней работе с пациентами.

Уникальность подхода

Книга предлагает не абстрактные рассуждения об осознанности, а практические телесно-ориентированные инструменты. Автор показывает, как использовать тело как источник информации, опоры и навигации в принятии решений.

Что дает книга

развитие телесной осознанности

умение распознавать сигналы тела

поддержка процессов саморегуляции

практические рекомендации для повседневной жизни

инструменты для личной и профессиональной работы

Для кого предназначена

терапевтов и психологов

специалистов помогающих профессий

людей после травм и хронического стресса

всех, кто стремится к более глубокому контакту с собой

Формат и характеристики

Тип издания: учебно-практическое пособие

Направление: телесная осознанность, саморегуляция

Формат: печатная книга

Язык: русский